😉 Здесь что-то есть ... (madam57) wrote,
😉 Здесь что-то есть ...
madam57

Category:

Сыроедение – плюсы и минусы



Дорогие читатели, приветствую вас! Господа, в наше время наравне с вегетарианством все большую популярность обретает сыроедение. В статье «Сыроедение – плюсы и минусы системы питания», поговорим об этом.

Что такое сыроедение?

Эта система питания предусматривает полный отказ от продуктов, которые поддавались термической обработке – варке, жарке, копчению. Все должно употребляться исключительно в сыром виде.

Сыроедение – плюсы и минусы

Отцом этого образа питания считают Герварда Каррингтона – американского ученого, пропагандирующего сырые овощи и фрукты в начале XX века.

Сыроедение – плюсы и минусы системы питания. Свежие овощи и фрукты. Сыроедение – плюсы и минусы.

Однако сырая пища без термообработки присутствовала в кухнях многих народов еще с глубокой древности. А сушенные, квашенные и засоленные плоды спасали наших предков от голода зимой. Но это объясняется тем, что по-другому сохранять плоды люди не умели.

Виды сыроедения


  • Всеядное. Данный вид допускает все продукты, включая рыбу и мясо, но исключительно в сыром или вяленом виде. Зерновые культуры проращиваются, прежде чем попасть на стол.

  • Вегетарианское. Разрешается есть сырые яйца и пить молоко, но нельзя употреблять рыбу и мясо.

  • Веганское. Данный вид исключает любые продукты животноводства. Можно есть только сырую растительную пищу.

  • Фрукторианство основано на употреблении только фруктов и ягод. Зерно и овощи исключаются из рациона.

  • Плотоядное. Это самый необычный вид, поскольку он допускает большое количество сырого мяса, рыбы, яиц, печени. Употребление овощей и фруктов ограничено.

Плюсы

Приверженцы сырых продуктов уверены, что это помогает быстро похудеть, улучшает самочувствие, предупреждает почти все болезни.

Действительно, в свежих овощах и фруктах больше витаминов и полезных элементов, чем в термически обработанных. Но диетологи считают, что минусов такого питания гораздо больше, чем плюсов.

Минусы

А теперь задумайтесь над этим интересным списком. Необязательно быть врачом, чтобы сделать следующие банальные выводы:
читайте продолжение + видео

http://damy-gospoda.ru/syroedenie-plyusy-i-minusy/
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments