😉 Здесь что-то есть ... (madam57) wrote,
😉 Здесь что-то есть ...
madam57

Фитнес: что это такое, полезные советы для новичков




Приветствую постоянных и новых читателей! Фитнес: что это такое? Надеюсь, что эта статья даст полный ответ.

Фитнес: что это такое, в чем его польза

Фитнес – это система физических упражнений для достижения спортивной формы и улучшения фигуры человека. Фитнес охватывает различные направления в области физической культуры.

Поэтому не стоит удивляться тому, что в разных спортивных клубах методики преподавания могут отличаться друг от друга. Но в любом случае занятия фитнесом направлены на развитие силы, выносливости, хорошей координации, скорости, реакции, гибкости.

Начать заниматься фитнесом можно в любом возрасте. Польза и улучшение качества жизни станут заметны уже через несколько месяцев после начала посещения «тренажёрки».

При правильном подходе к тренировкам организм сам установит баланс между мышечной и жировой тканью. Все системы: нервная, опорно-двигательная, кровеносная, дыхательная, пищеварительная — начнут работать в правильном ритме.

Далее

http://damy-gospoda.ru/fitnes-chto-eto-takoe/
Tags: #здоровье, #красота, #спорт, #тело, #тренировка, #физкультура, #фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments