😉 Здесь что-то есть ... (madam57) wrote,
😉 Здесь что-то есть ...
madam57

Йога: плюсы и минусы, что нужно знать новичкам




Приветствую постоянных и новых читателей! В статье «Йога: плюсы и минусы, что нужно знать новичкам» — общая информация для всех, кто планирует заняться йогой, о некоторых нюансах тренировок. Видео по данной теме.

Что такое йога? Это понятие сложное, а проще — это занятия по достижению физической и духовной гармонии, по самосовершенствованию. Йога – сочетание разных духовных практик, направленных на физическое, духовное и моральное оздоровления. Основной комплекс упражнений: поза, дыхание и медитация.

Она возникла в Древней Индии, и основной задачей учения было получение релаксации. Практика данной деятельности помогает правильно развиваться позвоночнику, позитивно воздействует практически на все системы органов и поддерживает спокойствие организма.

Продолжение+ видео
https://damy-gospoda.ru/joga-plyusy-i-minusy/
Tags: #здоровье, #йога, #медитация, #релакс, #самосовершенствование, #тело, #физкультура
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments