😉 Здесь что-то есть ... (madam57) wrote,
😉 Здесь что-то есть ...
madam57

Какие продукты можно есть на ночь, чтобы не толстеть




Какие продукты можно есть на ночь? Эта небольшая статья и видео ответят на ваш вопрос.

Часто случается так, что ужин уже прошел, уже пора укладываться в постель, и вдруг захотелось есть. Многие люди попросту игнорируют этот позыв организма и ложатся спать. Хотя это может негативно сказаться на самочувствии, а также на качестве отдыха. Кроме этого, если отказать своему организму, можно утром не слишком хорошо себя чувствовать.

Все это свидетельствует о том, что не следует отказываться от позднего перекуса, но необходимо тщательно подобрать продукты, которые можно есть перед сном.

Повсеместно распространен миф, что не рекомендуется есть после 18 часов, чтобы не набирать вес. На самом деле позволительно есть и после 18 часов, но прекратить прием пищи нужно за 3 часа до сна.

Продолжение+ видео
https://damy-gospoda.ru/kakie-produkty-mozhno-est-na-noch-perechen/
Tags: #диета, #здоровье, #ночь, #правильное_питание, #продукты, #сон, #фигура
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments