😉 Здесь что-то есть ... (madam57) wrote,
😉 Здесь что-то есть ...
madam57

Жизнь в движении: что необходимо знать каждому



О том, что жизнь в движении известно каждому, но «знать» и «соблюдать» — для многих вещи несовместимые.

Современный мир — сидячий. Удобный диван и кресло соблазняют расслабиться после трудовых будней, как правило, «сидячих». Люди впопыхах занимают все сидячие места в общественном транспорте, чтобы снова «погрузиться» в свои смартфоны.

Движение сила, а кресло – могила

Человек создан для постоянного движения. Привычка сидеть по 13 часов в день, которая развилась в современном мире, противоестественна. В вертикальном положении, стоя, давление на спину разделяют и бедра, и колени, и голеностопный сустав и стопы (в частности пятки).

Этого не происходит во время сидения, ведь это положение временное, чтобы перевести дух от физических нагрузок. Что интересно: во время сидения на спину оказывается вдвое большее давление, чем, если вы стоите, и в восемь раз больше, если лежите.

В скрученном сидячем режиме тело дает возможность отдохнуть еще и мышцам. Ферментная активность падает на 90%. Снимается нагрузка с мышечного корсета, переходя на позвоночник, таз и межпозвоночные диски.

Продолжение+ видео

https://damy-gospoda.ru/zhizn-v-dvizhenii/
Tags: #активный_образ_жизни, #болезни, #движение, #здоровье, #красота_и_здоровье, #спорт, #успех, #физкультура
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments