madam57

Category:

Сон и здоровье

Среднестатистический человек спит не менее трети своей жизни. Для многих это время кажется растраченным впустую, но сон для нашего организма — это лучшее лекарство.

Зачем нам сон?

Ответ, кажется, прост: чтобы жить. Каждый организм нуждается во сне и отдыхе, благодаря которому он в состоянии восстановиться и обрести силы на следующий день.  Даже одна бессонная ночь способна вывести человека из зыбкого равновесия, в котором мы пребываем.

Дефицит сна приводит к отсутствию концентрации внимания, расстройству настроения и даже галлюцинациям. Взрослый человек должен спать в среднем, семь-восемь часов в сутки. С возрастом уменьшается количество времени, необходимого для отдыха. К примеру, пожилые люди спят пять-семь часов.

Хотите быть красивой — спите больше

Сон не только влияет на общее состояние человека, но также оказывает колоссальное воздействие на внешность. В процессе ..

Продолжение:

https://damy-gospoda.ru/son-i-zdorove/

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.