😉 Здесь что-то есть ... (madam57) wrote,
😉 Здесь что-то есть ...
madam57

О полезных свойствах воды при похудении


Польза воды

Вода-это жизнь!Польза воды доказана давно.Она налаживает все процессы в организме, очищает его, способствует похудению. Конечно, уменьшить вес можно и без употребления большого количества воды, но с ней все процессы пойдут быстрее. Почему так?

Вода не только участвует во всех пищеварительных процессах, но и вымывает все отходы из организма. Кроме того, она ускоряет расщепление жиров, в организме, без нее этот процесс проходит намного медленнее, что плохо для похудения.

Сам по себе процесс расщепления жиров токсичный, а вода в свою очередь вымывает эти токсины. Если не употреблять достаточно воды во время диеты, можно получить плохое самочувствие и головную боль, так как токсины будут накапливаться.

Кроме этого, нехватка воды приводит к похудению за счет уменьшения мышечной массы, а не жировой прослойки.

Очень часто организм путает жажду с голодом. Это происходит потому, что центры отвечающие за эти потребности находятся близко друг от друга. Поэтому лучше выпейте воды, чем лишний раз наедаться. От этого вы точно не превысите количество калорий и потеряете в весе.

Вода-ключ к похудению.Многие стремятся похудеть быстро. Ради этого садятся на строгую диету или голодают. В результате получают плачевное состояние. Дело в том, что белки, отвечающие за упругость кожи, могут правильно работать только при наличии достаточного количества воды.

В ином случае на коже появятся растяжки. Кремы, борющиеся с ними, помогут только частично, основная подпитка должна идти изнутри.

При недостаточном количестве воды замедляются все процессы в организме. А для похудения важно, чтобы печень и желудок были обеспечены водой, иначе организм отложит похудение в долгий ящик.

Конечно, для похудения важен и спорт, он способствует похудению, а вода только улучшит результат. Кислород так же необходим организму. Достаточное количество воды, кислорода и активный образ жизни способствуют похудению.

о пользе воды

Сколько воды требуется организму человека в сутки? Достаточное  количество воды рассчитывается из формулы 0.5 литра на 15 кг. Таким образом, если вы весите 60 кг, вам необходимо выпивать 2 литра воды, если 45, то 1.5 и т.д.

Друзья,оставляйте отзывы в комментариях и подписывайтесь на новые статьи сайта (форма подписки на главной)


http://damy-gospoda.ru/polza-vody/
Tags: вода здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments