Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Осознанные сновидения: что это такое и как ими управлять

Осознанные сновидения – это то, что большинство людей испытывает хотя бы раз в жизни. Однако мало кто практикует их на постоянной основе. Сторонники практик осознанного сновидения утверждают, что их применение дает большие преимущества.

Это снижение беспокойства, повышение творческого потенциала или помощь в работе над конкретной проблемой. Осознанные сновидения также используются для лечения повторяющихся ночных кошмаров, ПТСР и депрессии.

Осознанный сон: что это

Сон, в котором человек осознает, что он спит, называют осознанным. Числа варьируются, но от 51% до 82% людей сообщают, что, хотя бы раз, видели такие сны. При этом многие из них просыпаются в момент осознания и не понимают, что же с ними произошло.

Люди, имеющие опыт, могут использовать определенные приемы, чтобы повлиять на свой мозг для решения конкретной проблемы. Таким образом, можно тренировать разум для достижения собственных целей во время сна. К примеру, повышение уверенности в себе или спортивных способностей.

Допустим, человек с социальной тревожностью может использовать сон, чтобы разыгрывать различные социальные ситуации, практикуясь в общении с другими, и увидеть, что ничего страшного не происходит. После такой практики он может смело испытывать те же приемы в реальном мире.

Можно раскрыть свой разум, чтобы стать более творческим и креативным. Взяв на себя инициативу и принимая активные решения во сне, можно создавать творческие связи и проверять, как все работает.

Collapse )

Как правильно загадывать новогоднее желание, чтобы оно сбылось

😉 Приветствую вас, дорогие читатели! Хотите узнать, как правильно загадывать новогоднее желание? Это здорово!

Ведь новогодняя ночь — волшебное и загадочное время в году, полное надежд и мечтаний. В эти часы миллионы людей на планете загадывают желания. Новый год — праздник для всех. За его давнюю историю сложилось множество традиций и, конечно же, загадывание заветных желаний. Как это правильно сделать?

Как загадывать новогодние желания

В канун новогодней ночи необходимо подготовить маленькую коробочку. В нее поместите записку с желанием. Коробочка должна быть с ниткой, чтобы можно было повесить на елку. Когда будут бить куранты, необходимо проговорить желание про себя и повесить коробочку на елку. Снимать можно только после рождества.

Можно написать желание на листочке бумаги. Затем поджечь его, пепел высыпать в бокал с шампанским и выпить. Но это нужно успеть сделать во время боя курантов. Это, пожалуй, самый известный способ.

Вот еще. Вырежьте из бумаги маленькую снежинку. В процессе «творчества» необходимо думать о желании, затем выбросить снежинку в окно. Все надо успеть, пока бьют куранты. Такой способ считается действенным.

Под бой курантов зажечь бенгальский огонек. Пока он горит, представьте то, о чем мечтаете. Остатки огня уберите в конверт и спрячьте в укромное место. Хранить до тех пор, пока пожелание не исполнится. Обычно это происходит скоро.

Collapse )

Как выйти из сложной жизненной ситуации

Что делать в сложной жизненной ситуации

Первое, что нужно сделать, — отступить. Это не означает, что вы должны выбросить белый флаг, смириться и капитулировать. Нет, ваше временное отступление это лишь тактический прием.

Вы анализируете и оцениваете сложившуюся обстановку и принимаете ее как данность. Вы соглашаетесь с текущим положением дел. Не навсегда, а на данный момент.

Расслабься

Оказавшись в тупиковой ситуации, сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Продолжайте повторять это упражнение. Самое время расслабиться. Конечно, на первый взгляд, это не лучшая идея в данный момент. Однако расслабление и отключение от тревог, которые вас одолевают, помогут сохранить ясность мышления.

Если вы прекратите оказывать сопротивление волнующей вас проблеме, отрицать ее и лихорадочно искать выход, то увидите, что ваш внутренний диалог постепенно сходит на нет. Неравная борьба с обстоятельствами истощает жизненные силы. Возьмите паузу. Отвлекитесь на предметы, не связанные с проблемой, которая вас беспокоит.

Мысли человека, отчаянно пытающегося найти выход из критической ситуации, напоминают прослушивание «заедающей» грампластинки: он слышит бесконечные повторы одного и того же фрагмента записи.

Итак, глубоко дышите и погружайтесь в ощущения своего тела. Вы действуете в правильном направлении. Тело поведает вам немало интересного о вашем психическом и эмоциональном состоянии.

Collapse )

Социопат: кто это такой и как его распознать

Кто такой социопат?

Это генетически нездоровый человек. Он лишен совести и не умеет нравственно себя контролировать, отказываясь соответствовать нормам общества.

На первый взгляд, он очарователен, точно знает, что вам нравится, и вы чувствуете себя принцессой вместе с ним. Но через некоторое время под оболочкой мистера Совершенство начнут мигать сигналы: что-то здесь не так. В конце концов, он оказывается социопатом. Можно ли жить с таким человеком?

Если вы думаете, что социопаты среди нас ведут себя неадекватно, я должна вас разочаровать. Возможно, вы путаете их с психопатами, которых не так много. Но среди нас довольно много социопатов согласно недавним опросам.

Если охарактеризовать их в двух словах, это довольно просто. Они не различают хорошее и плохое. К сожалению, социопаты часто встречаются в крупных компаниях, где им нравится применять свою харизму, а также невероятную похоть, которую они часто испытывают.

Например, их можно встретить на работе, и на первый взгляд они не распознаются даже опытным психологом.

Они вас очаруют

Их обаяние и харизма известны всем. Поэтому, если новый коллега, к сожалению, социопат, вы, вероятно, не будете ему сопротивляться.

Как сказано выше, такой человек не различает хорошего и плохого, он является отличным актером, играющим много лет. Поэтому, если он почувствует, что у него есть шанс, он сделает все, чтобы победить вас.

Мнение эксперта

Collapse )

Чего нельзя держать в доме: список ненужных вещей

В каждом доме есть вещи, которые уже износились, сломались, вышли из моды, а выкинуть их просто жалко или некогда. Между тем, аура вашего жилища напрямую зависит от их наличия.

Возможно, вы замечали, что вроде бы всё убрано и аккуратно, а вам всё равно как-то неуютно. Дело в том, что некоторые предметы обладают негативной энергетикой и вызывают у жильцов такие же эмоции.

Для поддержания уюта в жилище необходимо проводить уборку не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Мало всё вымыть и вычистить, — в первую очередь следует избавиться от вещей с негативной энергетикой. Они захламляют среду вашего обитания и притягивают к себе неудачи, проблемы и болезни.

Стоял как-то на моей лоджии небольшой шкаф, набитый предметами «может пригодится». От шкафчика с его содержимым я избавилась, стало легко! Теперь на лоджии плетёная мебель из ротанга (два кресла и столик). Уютно и мило: отдыхай, беседуй с мужем. Мы там иногда пиво пьем с креветками. Здорово!

Что нельзя хранить в доме

Битая или треснувшая посуда не только делает пищу опасной для нашего здоровья. Тарелка является одним из символов семьи, и малейший скол или трещина на ней непременно отразятся на отношениях домочадцев.

Collapse )

Абьюзер: кто это такой, как распознать и защититься

Абьюз – это совокупность нескольких видов насилия, где один из партнеров насильник (абьюзер), а второй – жертва. Слово «абьюз» от англ. «abuse» — насилие. Синонимы: обюзер, абузер, абюзер, насильник, агрессор.

Абузером может быть ваш супруг, партнер, друг, знакомый, коллега, родственник, сосед. Им может быть любой человек, с кем у вас близкие отношения. Реже в этой роли бывают женщины.

Насилие, не только физическое, но и психологическое может оставить глубокие шрамы в психике. Любое насилие недопустимо, однако жертва не всегда понимает, что находится в ловушке.

Признаки абьюзера-мужчины

Первый признак — обесценивание личности. Вашу личность пытаются растоптать. Чаще всего в отношениях личные переживания, значимые события или достижения игнорируются, обесцениваются или, вовсе, вызывают агрессию у партнера. Насильник привыкает управлять жертвой и решать за двоих. Чужие интересы в его планы не входят.

Ревность и постоянный контроль

Изначально вряд ли жертва с этим столкнется, поскольку деспот это тщательно скрывается под маской «заботы». Для жертвы это кажется весьма милым и привлекательным. Однако простое внимание перерастает в постоянный контроль.

Собственник и ревнивец проверяет телефон, читает переписки. Он хочет быть уверенным, что знает о своей половинке все, стирая границы личного пространства.

Он не знает слово «нет»

Collapse )

Женская фигура: типы, особенности и характер

Психологи утверждают, что фигура женщины может поведать о ней намного больше, чем может покажется. Например…

«Груша»

Очаровательные и соблазнительные «груши» (широкие бедра и худощавые плечи) интуитивно понимают, как искушать и увлекать мужчин. Чего-чего, а недостатка в поклонниках «груши» не испытывают.

Но этот женский тип одержим идеей все контролировать, из-за чего семейная жизнь у них не всегда безоблачна. Зато на работе у «груш» все в полном порядке. Они пользуются авторитетом, успешно продвигаются по служебной лестнице.

Правда, такие дамы терпеть не могут, когда им возражают и, тем паче, критикуют. В этом случае мягкая на вид «грушка» превращается в фурию.

Продолжение:

https://damy-gospoda.ru/zhenskaya-figura-tipy/

Психолог Виктор Пономаренко: биография, интересные факты


Благодарю за выбор этой статьи ! Здесь вы узнаете о главных этапах в жизни популярного психолога, управленца, бизнес-тренера.

Виктор родился 7 июля 1962 г. на Урале в городе Талица в семье кадрового военного, инженера Виктора Николаевича Пономаренко и его супруги, врача Тамары Трофимовны.

Юноша окончил школу и поступил в Московский мединститут им. Н. И. Пирогова. Здесь сформировалось его мировоззрение и характер. Он воочию наблюдал возвращение к жизни, мучительную боль и невыносимые страдание, надежду на выздоровление и крах этой надежды, человеческое достоинство и верность своему долгу не на словах, а на деле.

В медицине — это не просто слова. Это действительность, которая на расстоянии вытянутой руки. Здесь не получится смалодушничать и отвернуться. Реальность берет за плечи, мощно «встряхивает» и ты будешь смотреть ей в глаза. Студенты-медики рано становятся взрослыми.

Клятва Гиппократа

Годы студенчества промелькнули быстро. Продолжение+ видео

https://damy-gospoda.ru/psiholog-viktor-ponomarenko/